Selbstverteidigung ist wichtig

Unser „Kinderprogramm“ bietet eine effektive Unterrichtsmethode, die mehrere Komponenten vereint. Das Ziel ist ein selbstbewusstes und sicheres Auftreten Ihrer Kinder.

Die Kinder lernen neben Koordinations-, Balance- und Konzentrationsübungen auch in Rollenspielen ihre Mimik, Gestik und Stimme einzusetzen, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen.
 

• Selbstschutz (Wie verhalte ich mich, wenn…?)
  • jede Trainingseinheit steht unter einem anderen Motto
    • Feuer (Feuerwehrleute berichten im Kurs über Erfahrungen)
      • Wie entsteht ein Brand?
      • Was ist die Gefahr?
      • Wie reagiere ich wenn es brennt?
    • Polizei (Polizist kommt in den Kurs und beantwortet Fragen)
      • Freund und Helfer
      • Wie erreiche ich den Notruf?
    • Umgang mit Fremden
      • Kind wird auf der Straße angesprochen
    • Konflikte mit Freunden
• Selbstverteidigung
  • Kinder lernen spielerisch einfache
    • Befreiungstechniken
    • Schlagtechniken
    • Tritttechniken
• Respekt
  • freundschaftlicher Umgang untereinander
  • andere zu unterstützen und zu helfen
• Konzentration
  • hinschauen, hinhören und nachmachen
  • stärken ihr Gedächtnis durch Koordinationsübungen
  • lernen sich zu kontrollieren, um kurz vor dem Treffer zu stoppen, damit der "Trainingspartner" nicht verletzt wird"
• Mut
  • lernen auch „Nein“ zu sagen
  • lernen „Stop“ zu sagen
• Gesundheit
  • jede Trainingseinheit beinhaltet Fitness. Spielerisch bauen wir Kondition, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit Ihres Kindes auf.
  
  

Wir haben die Gruppen in unterschiedliche Altersgruppen eingeteilt.

Zeig Stärke.

Ab einem Alter von 13 bis 16 Jahren bieten wir einen
 

„Selbstverteidigungskurs für Jugendliche“
 

an.

Konfliktsituationen an Schulen und auf der Straße haben sich in der Vergangenheit deutlich erhöht und verschärft.

Wir bieten eine effektive Selbstverteidigung, die sich an die Situationen von Jugendlichen anpasst. Die Übungen vermitteln wir realitätsnah und trainieren die Effektivität im Ernstfall.

Wir schulen ihr Auge, so dass sie im Vorfeld eine mögliche Gefahr rechtzeitig erkennen können. Sie lernen wie sich die Gefahrensituation vermeiden lässt.

Sie lernen durch Ihre Gestik, Mimik und Stimme selbstsicherer aufzutreten.

Ebenso werden Befreiungs- und Abwehrtechniken trainiert um sich auch gegen körperlich stärkere Angreifer zur Wehr zu setzen.

Wir trainieren ebenfalls eine altersgerechte Fitness und Kondition, damit sich Heranwachsende auspowern können.

Zeig Stärke.

„Selbstverteidigungskurs für Frauen“
 

Studien zeigen, dass bereits bei „leichter Gegenwehr“ 68,4% der Straftaten abgebrochen wurden. Bei massiver Gegenwehr sind es sogar 84,3%.

Zeig Stärke.

In unserem

„Selbstverteidigungskurs für Personen ab 17 Jahren“
 

schulen wir Ihr Auge, so dass Sie im Vorfeld eine mögliche Gefahr rechtzeitig erkennen können. Sie lernen wie sich die Gefahrensituation vermeiden lässt.

Hier geht es nicht um Stiel, Kunststücke oder um Bewegungen die modern sind. Den Kursteilnehmern geht es nicht darum an Wettkämpfen teilzunehmen und Turniere zu gewinnen. Auch nicht darum, das der Angriff oder die Abwehr "cool" aussieht - wie etwa ein Drehkick zum Kopf mit Salto und Spagat.

Wir verzichten auf schöne oder athletische Bewegungen. Dieser Kurs ist auch für untrainierte Menschen geeignet.

Die Teilnehmer sind vielmehr an Funktionalität interessiert. Was sie in realen Situatuionen am "Leben" hält. Sie wollen einen effektiven Weg kennenlernen einen Angreifer ohne Waffen - oder mit Hilfe von Altagsgegenständen (Handtasche, Wasserflasche etc.) - zu besiegen. Wir schulen die Effektivität im Ernstfall.

Frauen und Männer trainieren zusammen Befreiungs- und Abwehrtechniken. Lernen Sie gemeinsam von einander die Stärken und Schwächen des anderen Geschlechts kennen.

Durch Ihre Gestik, Mimik und Stimme trainieren Sie selbstsicherer aufzutreten.

Warum ist eine Gegenwehr sinnvoll?
Studien zeigen, dass bereits bei „leichter Gegenwehr“ 68,4% der Straftaten abgebrochen wurden. Bei massiver Gegenwehr sind es sogar 84,3%.

Die erlernten Fähigkeiten sollen der Nothilfe und Selbstverteidigung dienen.

Zeig Stärke.

In unserem Kurs

„Teambuilding in Kombination mit Selbstverteidigung“

führen wir unterschiedliche Charaktere zu einer Einheit zusammen.

Durch Teamwork stärken wir den Zusammenhalt in Ihrer Firma und entfalten mehr Engagement für Aufgaben und Ziele.

Kollegen lernen sich positiv von einer anderen Seite kennen und sich gegenseitig zu respektieren und zu helfen.

Sorgen Sie in Ihrer Firma für eine funktionierende Teamstruktur. Das mindert die Entstehung von Konflikten am Arbeitsplatz.

Neben der Selbstverteidigung werden u. a. Teamspiele den Zusammenhalt und den Austausch fördern. Die Teammitglieder benötigen Einfallsreichtum und Geschicklichkeit bei den Übungen.

Die Kurseinheiten sind individuell buchbar und können bei Bedarf entweder in meiner Halle oder in Ihren Räumlichkeiten durchgeführt werden.

Auch ein tolles Event für Ihre Firma zum Einstieg in die Weihnachtsfeier.

Rufen Sie mich an und wir vereinbaren einen Termin für ein persönliches Gespräch in Ihren Räumlichkeiten.

Stärke das Team.